Ska testa vitaminer

Ja jag tycker ju att man ska äta rätt och jag vet att jag gör det numera, men samtidigt, så håller jag inte stenhård koll på att jag får i mig allt hela tiden.

Jag vet att jag äter

fett; både smör &  kokosolja & olivolja & vispgrädde & smetana & creme fraiche & yoghurt

proteiner i olika former; kött & inälvsmat som lever & fisk & skaldjur

gröna blad; spenat & grönkål & nässlor bland annat

kål i olika former; vit & grön & röd & blom

broccoli

lökar; vit & gul & röd

svamp

och en mix av andra grönsaker lite då och då 🙂

 

Men ska nu inhandla vitamin D & Omega-3 kapslar

Tänker att det kan ju inte skada att prova iaf och så kan man ju se, mina ”dippar” blir kanske bättre (eller mindre ska jag kanske säga) med vitamin D och min koncentration blir kanske bättre med omega-3 🙂

Här är en sida där kostdoktorn har skrivit om sina funderingar omkring allergier/inflammatoriska sjukdomar

/Mor